BLUETOOTH

Zbuloni përse nuk duhet të pini lëng natyral frutash me stomakun bosh

13:45 - 19.09.24 P. Gj.
GSH APP Download on Apple Store Get it on Google Play

Sipas një studimi, pirja e lëngjeve me stomakun bosh mund të rëndojë sistemin tretës dhe të prishë ekuilibrin e baktereve të dobishme të zorrëve.




Shumë zgjedhin ta nisin ditën e tyre me një gotë lëng portokalli të sapo shtrydhur, duke besuar se kjo u siguron dozën e nevojshme të vitaminës C dhe energjinë. Megjithatë, ky zakon nuk është aq i dobishëm sa duket, sipas ekspertëve, pasi pirja e lëngjeve me stomakun bosh nuk është alternativa më e mirë.

Sipas një studimi amerikan të publikuar në Cell Metabolism , pirja e lëngjeve me stomakun bosh mund të rëndojë sistemin tretës dhe të prishë ekuilibrin e baktereve të dobishme të zorrëve. Lëngjet përmbajnë sasi të mëdha fruktozë, një lloj sheqeri që arrin shpejt në zorrën e hollë kur konsumohet pas një periudhe agjërimi, si për shembull pas gjumit. Zorrët, megjithatë, nuk janë në gjendje të përpunojnë të gjithë këtë fruktozë, dhe një pjesë e saj kalon në zorrën e trashë, ku ndërvepron me bakteret e dobishme që nuk janë përshtatur për të zbërthyer sheqernat.

Megjithëse mëlçia luan një rol të rëndësishëm në përpunimin e sheqerit, studimi tregoi se zorra e hollë është vendi kryesor i metabolizmit të fruktozës. Përveç kësaj, përpunimi i tij është më efektiv kur konsumohet pas një vakti.

Në përmbledhje, konsumimi i lëngjeve të pasura me sheqer preferohet të bëhet me masë dhe gjithmonë pas një vakti, për të shmangur efektet negative në sistemin tretës.

 


Shfaq Komentet (0)

Shkruaj nje koment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

* *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.