Koha mund të jetë e vështirë dhe ju duhet të përgatiteni për punë, ndoshta ende preferoni pak më shumë gjumë, por si do të ndiheshit për përfshirjen e seksit në rutinën tuaj të mëngjesit?
Sipas shumicës së gjetjeve të hulumtimit, përfitimi shëndetësor do të jetë i sigurt dhe i madh.
- Forcon sistemin imunitar
Duke qenë se thjesht ecja forcon mbrojtjen e trupit, mund të imagjinoni përfitime më të mëdha nga seksi për shkak të kërkesave më të mëdha fizike.
Përveç kësaj, seksi është shoqëruar me një prodhim më të madh të antitrupave IgA , të nevojshme për funksionimin e duhur imunitar të mukozave dhe luftën kundër infeksioneve.
- Djeg kalori
Mund të mos digjni aq shumë sa vrapimi për një orë në rutine, por ndihmon në djegien e rreth pesë kalorive në minutë, sipas një studimi të Shkollës Mjekësore të Harvardit , domethënë sa një shëtitje.
- Përmirëson kujtesën
Nëse nuk keni frikë se do t’ju bëjë të harroni emrin tuaj , ia vlen ta vendosni në rutinën tuaj të mëngjesit për arsyen e kundërt.
Studimet kanë treguar se mund të përmirësojë funksionin njohës dhe të përmirësojë kujtesën.
- Lehtëson stresin dhe ngre humorin
Nuk është quajtur rastësisht antidoti i përsosur ndaj stresit. Seksi i mëngjesit ul nivelet e hormoneve të stresit dhe çliron endorfinë , kimikate mrekullibërëse me veti qetësuese dhe përmirësuese të humorit.
Përveç kësaj, seksi çliron hormonin e dashurisë oksitocinë, i cili automatikisht redukton stresin dhe në të njëjtën kohë rregullon oreksin. Këtu është një përfitim i shtuar.
- Është një burim i rinisë
Sipas disa ekspertëve, seksi është çelësi për t’u dukur më i ri sepse çliron hormonin oksitocinë, beta-endorfinë dhe molekula të tjera anti-inflamatore.
Studimet konfirmojnë se njerëzit me jetë të shpeshta dhe të kënaqshme dashurie duken deri në tetë vjet më të rinj.
- Ul presionin e gjakut dhe mbron zemrën
Në hulumtimin e kryer nga shkencëtarët e Universitetit të Gjeorgjisë, u zbulua se presioni i gjakut ulet me 13% një ditë pas aktit seksual.
Në të njëjtën kohë, mund të funksionojë në mënyrë mbrojtëse për zemrën dhe me mekanizma të tjerë, sipas studimeve që rekomandojnë edhe frekuencën që përfiton.
