Sipas Federatës Botërore të Zemrës, më shumë se 1/3 (35%) e vdekjeve te femrat çdo vit janë për shkak të sëmundjeve kardiovaskulare. Kjo normë është më shumë se 13 herë më e lartë se shkalla e vdekjeve nga kanceri i gjirit.
Si të jeni të shëndetshëm dhe të rrini larg rrezikut të sëmundjes.
- Zgjedhjet pozitive të stilit të jetesës
◦ Shmangia/lënia e duhanit
◦ Më shumë aktivitet fizik
◦ Ushqimi i duhur
◦ Mbajtja e një peshe të shëndetshme
◦ Zakonet e mira të gjumit
- Identifikimi dhe adresimi i rreziqeve të identifikuara mjekësore
Në konsultim me mjekun e tyre, duhet të ndërmerren hapa për të përmirësuar:
- Lipidet e gjakut
- Glukozën në gjak
- Presionin e gjakut
- Informimi i mjekut për historinë riprodhuese
Tregimi i mjekut tuaj për sa vijon do t’ju ndihmojë të përcaktoni nëse jeni në rrezik veçanërisht të lartë të sëmundjeve të zemrës:
- Cikle menstruale të parregullta mujore
- Komplikimet e shtatzënisë
- Trajtimet e kancerit të gjirit
- Mosha në menopauzë.
Kalimi i grave nga faza riprodhuese e jetës në menopauzë shoqërohet me një rritje të përshpejtuar të rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare që ndodhin natyrshëm gjithsesi me rritjen e moshës. Kjo është për shkak të një sërë ndryshimesh endokrine dhe metabolike të ndërlidhura, të cilat çojnë në një përkeqësim të profilit kardiometabolik të grave, pavarësisht nga mosha apo shkalla e plakjes. Gratë me hipertension arterial (rritje të presionit të gjakut) janë më të ndjeshme ndaj zhvillimit të komplikimeve kardiovaskulare sesa meshkujt pas moshës 50 vjeç, ndërsa prania e diabetit mellitus është një faktor rreziku më i fortë për vdekjen nga shkaqe kardiovaskulare tek gratë sesa tek burrat, veçanërisht kur ato janë në menopauzë.
Duke kuptuar faktorët e ndryshëm të rrezikut, gratë mund të ndërmarrin hapa për të reduktuar shanset e tyre për të zhvilluar sëmundje kardiovaskulare dhe komplikimet e saj. Dhe, sa më shpejt të veprojnë, aq më mirë, përfundon zonja Sardeli.
